"JEÛNER VERS SOI"
EN DIALOGUE CONSCIENT,
à l'île de Ré
Ma joie et mon privilège :
vous ACCOMPAGNER à vous RECONNECTER
à votre corps et à votre coeur
par le JEÛNE en dialogue CONSCIENT
De quoi avez-vous besoin ?
Vous sentez que vous avez besoin de vous reposer en mode : "je ne m'occupe que de moi"...
Vous sentez que quelque chose en vous appelle au calme, à la clarté et peut-être aussi à plus de joie et de paix…
Vous courez après le temps sans jamais vraiment le rattraper.
Vous avez trop souvent le mental en ébullition, en boucle et difficile à calmer.
Vous ressentez une fatigue physique ou/et émotionnelle, une perte de vitalité.
Vous avez parfois l’impression de vous éloigner de vous-même, de vos désirs, de la vie.
Peut-être que votre corps vous parle,
Peut-être que votre âme vous chuchote :
qu’il est temps de faire une pause, de revenir à l’essentiel, de revenir à VOUS
et de vous re-poser.
Et si le jeûne en dialogue conscient vous ouvrait, en même temps, cet espace vers :
plus de joie, plus de paix, plus d'équilibre ?
"Nous devons nous le répéter chaque fois que nous accompagnons une personne :
nous n'allons pas la "sauver" ni la guérir. Nous allons simplement créer les dispositions les plus favorables pour que puisse opérer ce qui est sain en elle.
Ce n’est pas nous qui allons apporter ce qu'il y a de plus précieux, car cela se trouve déjà en elle..."
d'après J.Y Leloup
UNE APPROCHE SENSIBLE,
VIVANTE ET PUISSANTE
Chaque séjour est adapté pour être comme dans un cocon, été comme hiver.
Un espace-ressource pour ralentir
tout en respectant votre rythme,
C'est une pause, hors du quotidien et du stress, pour revenir à cette part de soi qui sait,
qui sent, qui respire.
Ici, il n’y a rien à prouver, rien à réussir.
Seulement un temps pour Être.
Être au plus près de votre corps, de votre souffle, de votre vérité intérieure.
Ici, vous ne jeûnez pas pour vous priver,
ni pour vous malmener à travers un défi infligé par des injonctions intérieures ou extérieures....
Vous jeûnez pour vous alléger -tant physiquement, mentalement qu'émotionnellement-,
de toutes les tensions, du stress, et des
sur-sollicitations de tout ordre.
Ici, vous venez EXPIRER...
Vous venez jeûner pour
créer de l'espace,
faire de la place au vivant, à la paix, à la clarté, à l'enthousiasme.
Ici, le jeûne, est vécu comme une traversée... vers soi.
C'est une invitation à écouter votre corps et vos émotions autrement, et à leur redonner leur juste place, avec plus de sagesse et de joie.
Ici, le jeûne, s'il est indéniablement un excellent "outil", est un bon "prétexte" pour aller à la rencontre de Soi dans l’énergie du cœur, et renouer avec le pleine enthousiasme
dans notre vie.
Ici, la nature, omniprésente est une alliée précieuse qui vous soutient et vous apaise.
Ici, l’écoute, profonde et authentique, guide chacun de mes accompagnements.
Et j’accorde une place essentielle à ce qui se vit pour vous dans l’instant, sans jugement,
là où vous êtes et dans l'écoute de vos besoins, de vos envies et de ce que vous traversez.
Qu’il s’agisse d’un besoin de repos, d’une envie de prendre soin de votre corps, de l'appel de la nature, d’un appel plus intérieur, ou sans aucune autre raison que celle de se re-lâ-cher :
relâcher le corps, le coeur et l'esprit...,
vous serez bien-venu·e tel·-le que vous êtes.
Jeûner vers Soi, en dialogue conscient,
c’est s’offrir l’opportunité de revenir à Soi, retrouver de la clarté, de l’ancrage et de la confiance,
à votre rythme et dans la simplicité, l'enthousiasme et la paix.
« Le jeûne est mis en relation avec la liberté. Il s’agit de jeûner de ce qui nous aliène le plus… Chacun sait alors où son jeûne doit se situer, parce que chacun sait ce qui le rend « dépendant », aliéné à une habitude qui n’est pas nécessairement une nourriture.
Chacun sait avec quoi il comble son manque…
Le jeûne n’est pas une compétition ou une performance, mais un repos et une grâce.
Le corps se refait, l’esprit se fortifie, l’âme s’abandonne… »
Jean-Yves Leloup
CE QUE VOUS VIVREZ ICI
Jeûner en conscience,
c’est une expérience personnelle
d’introspection, de reconnexion
et de connaissance de Soi.
Cela impacte les différentes dimensions de notre Être
et, de ce fait, c'est un formidable « outil »
de bien-Être pour unifier
le corps, le cœur et l’esprit
et donc maintenir l’homéostasie/l'équilibre
Vous vivrez ici :
Une vraie pause en douceur,
adaptée à vos besoins et à vos désirs :
en jeûne hydrique,
Buchinger/jus et bouillons,
ou détox
avec :
des balades en nature
des respirations,
relaxations/bains sonores
du repos
Des enseignements et des transmissions
De l’écoute, de l’espace
une présence authentique et joyeuse, respectueuse de votre rythme
Dans un cadre sécurisant,
un rythme respectueux de votre énergie du moment,
Un accompagnement global, et sensible réconciliant le corps, le cœur et l’esprit
POURQUOI / POUR QUI / OÙ / QUAND ?
POURQUOI ?
« Le corps a besoin de REPOS.
L’esprit a besoin de PAIX
Et le coeur a besoin de JOIE »
Le jeûne est une méthode naturelle préventive ou curative en faveur d’un réel « reset ».
Jeûner en dialogue conscient s'adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent vivre une expérience personnelle d’introspection, de reconnexion, et de connaissance de Soi. dans la joie et la simplicité.
Le jeûne impacte les différentes dimensions de notre Être et, de ce fait, il est un formidable « outil » de bien-Être pour unifier le corps, le cœur et l’esprit donc maintenir l’homéostasie -l'équilibre-.
Il réactive notre énergie vitale, cette force de vie qui unifie le corps et l’esprit afin de maintenir l’équilibre des différentes fonctions vitales.
La prise de conscience de l’influence de cette force vitale sur la globalité de notre organisme est fondamentale.
Le jeûne en dialogue conscient vous ouvre un espace d'écoute de Soi, d’apprentissage de certaines règles d’hygiène de vie pour vous aider à vous maintenir en bonne santé, améliorer votre bien-être et vivre votre vie dans une paix plus équilibrée.
C’est vers ce chemin de l’harmonisation du corps, du cœur et de l’esprit que je vous accompagne lors de votre séjour de jeûne.
POUR QUI ?
De nombreuses indications :
Reposer, régulariser, réparer, régénérer, renouveler, retrouver, relancer, remédier,
rénover, restaurer, reconstituer...
re-naître.
Booster votre immunité, votre énergie vitale et gagner en vitalité.
Contribuer au maintien d’une bonne santé globale, accompagné d’une "bonne" hygiène alimentaire, physique, mentale et émotionnelle, pour une santé durable.
Prévenir, améliorer, alléger, équilibrer : cholestérol, allergies, asthme, eczéma, hypertension, diabète type 2, douleurs rhumatismales et arthritiques, maladies auto-immunes, foie gras (stéatose), surpoids, stress, et autres symptômes dans les différentes sphères.
Prévenir le vieillissement. Impact sur la longévité... en bonne santé.
Les contre-indications :
Trop grande faiblesse, déminéralisation
Maigreur, cachexie
Troubles alimentaires (anorexie/boulimie)
Diabète de type 1 (insulino-dépendant)
Insuffisance hépatique ou rénale sévère
Pathologie cardiaque sévère ou non stabilisée
Hyperthyroïdie non stabilisée
Grossesse, allaitement
Tuberculose pulmonaire
Ulcère de l’estomac et duodénum
Traitement médical lourd en cours
Selon certains symptômes ou maladie en cours, selon leur ancienneté, selon les ressources, la vitalité, et l’état de santé global, nous étudierons ensemble la possibilité de participer ou non à une semaine d’immersion avec le "feu vert" de votre médecin et bilan sanguin si nécessaire.
OÙ ?
EN BORD DE MER
À l'île de Ré / Les Portes en Ré, à moins de 60 mètres de la plage.
L'île de Ré se situe en Charente Maritime (face à la Rochelle). Elle est connue pour son charme, son exceptionnel ensoleillement, son climat doux qui en fait un lieu idéal pour votre semaine en immersion.
L'emplacement du site vous offre les bienfaits du calme de la nature avec les forêts domaniales de pins maritimes, la réserve naturelle d'oiseaux migrateurs plantée au milieu des marais salants, les embruns et l'air iodé de l'Atlantique.
Ma maison se situe au bout d'une impasse, dans un grand espace arboré à moins de 60 mètres de la plage.
Un lieu unique et paisible pour se reposer et profiter des meilleurs atouts pour vous oxygéner, vous régénérer et soutenir les changements opérés lors de votre semaine de pause et de connexion à Soi en conscience.
Peu importe la saison que vous choisirez, vous y trouverez le cocooning dont vous avez besoin,
avec la chaleur printanière et la végétation qui s'éveille ; ou celle de la cheminée et de l'air hivernal vivifiant ; ou encore les couleurs automnales de la nature qui s'endort...
QUAND ?
Les immersions "Jeûner vers Soi" en dialogue conscient, à l’île de Ré, vous sont proposées avec un grand choix de dates toute l’année, pour une semaine (ou plus) de ressourcement au bord de l’océan, hors du temps, des contraintes. et du stress.
Une semaine de repos et de rencontre dans la joie de la liberté d’Être.
Infirmière spécialisée centrée sur la santé globale / physique, émotionnelle et spirituelle, avec plus de 1 500 accompagné-e-s, je vous transmets, en toute sécurité et sans dogmes, mon expérience et mes connaissances en termes de jeûne/détox, d’alimentation et de bien-Être, en dialogue conscient.
MES ACCOMPAGNEMENTS
/ OFFRES
Offre 1 / Semaine en groupe en dialogue conscient
À l’ile de Ré,
une semaine en dialogue conscient, en groupe, en toutes saison, au bord de l’océan,
en jeûne hydrique et/ou jus et bouillons pour vous ressourcer,
hors du temps
et des contraintes,
dans la joie et la liberté d’Être...
« Nos désirs profonds sont les pressentiments
des possibilités
qui sont en nous »
Goeth
Offre 2 / Semaine
à thème/Mémoire cellulaire
Une semaine en immersion
en jeûne ou détox, avec
travail de mémoire cellulaire et transgénérationnelle, en complicité avec Bernadette, praticienne et experte en la matière. Pour vous réapproprier votre vie, votre histoire, dans une perspective d’allégement
et de déploiement...
« Tu n’es pas responsable
du programme que tu as reçu dans ton enfance.
En revanche, une fois adulte, tu es responsable à 100 % de sa mise à jour »
Offre 3 /
"à la carte" /
en jeûne ou détox /
Vous choisissez la période et la durée pour ce séjour de jeûne
« à la carte », hors du calendrier,
pour celles et ceux qui ont besoin de s’oxygéner, de prendre du temps, se couper du monde avec un accompagnement allégé et
plus d'autonomie
Comme des vacances
en solo, en duo ou entre amis…
« Il faut ajouter
de la vie aux jours
quand on ne peut pas
ajouter des jours à la vie »
PROLONGATION DE VOTRE SEMAINE EN IMMERSION
À l’issue de votre semaine de jeûne ou détox et après votre reprise alimentaire, la vie reprend son cours et vous aurez toutes les clés pour entretenir les pratiques enseignées et un suivi selon les besoins.
Il est possible de prolonger de 1, 2 ou 3 jours votre semaine en immersion (selon mon planning) pour être accompagné-e dans votre reprise alimentaire / Tarif à la journée.
Je vous propose cette option complémentaire et personnalisée en concertation avec vos souhaits et vos besoins. Informations sur demande.
TÉMOIGNAGES VIDÉOS
Meriem
Meriem est une habituée des immersions en jeûne/détox "Jeûner vers Soi" à l'île de Ré.
Ces temps de pause lui sont devenus incontournables depuis qu'elle y a goûté. Pour elle, c'est une semaine de dépoussiérage et de rénovation de sa "maison" !
Catherine
Catherine, infirmière psy à la retraite est passionnée par le chant lyrique, et n’avait pas chanté depuis 2 ans.
Personnalité étonnante, attachante et hors du commun, elle raconte son expérience très différente de ses 25 ans de jeûne et randonnée, et la joie de chanter à nouveau...
Yaël
Yaël est venue de Suisse, conseillée par une amie habituée fidèle à Jeûner vers Soi, et avec le feu vert de son médecin pour se reposer et récupérer de la vitalité. Elle délivre son témoignage tout en douceur et explique ce qu'elle a trouvé en venant jeûner vers Soi...
MON APPROCHE
Je me positionne en tant qu’accompagnatrice centrée sur la Personne, pour chacun d’entre vous,
afin d’être disponible et répondre à chacun de vos besoins. Intéressée depuis toujours par le soin, je me suis dirigée très jeune vers le milieu para-médical et la connaissance de soi (d'abord pour mieux me connaître !).
Après mes études d’infirmière, j'ai entrepris mes incontournables spécialisations et approfondissements sur la santé holistique.
Dans la vidéo ci-après, vous découvrirez le déroulement d’une semaine en immersion, hors des sentiers battus du jeûne, et vous ressentirez l’énergie dans laquelle je vous accompagne.
Depuis plus de 25 ans et à travers mon cursus de soignante, j’ai eu l’occasion de rencontrer des enseignants exceptionnels. J'ai pu approfondir la connaissance de soi pour une paix équilibrée,
et être ainsi à l’écoute de l’Autre et de ses expériences pour mieux l’accompagner.
Pour diverses raisons et suite à ma guérison d'une polyarthrite rhumatoïde invalidante pendant 18 ans, mon chemin m’a amenée vers les accompagnements de jeûne. Une solide confiance en moi et en la vie, l'acceptation sans limite de mon corps dans l'ouverture du coeur -salvatrice- et un lâcher prise émotionnel m'ont conduite à l'épanouissement et à la guérison.
Je trouvais enfin une nouvelle voie révélatrice tellement enrichissante alliant le jeûne/détox, la nutrition au sens large, la naturopathie, et l’hygiène émotionnelle, et la spiritualité.
Le tout enveloppée de mon énergie joyeuse et enthousiaste.
Tout ce qui avait du sens pour moi.
Cette combinaison, dont je peux mesurer l’efficience auprès de nombreux participants (plus de 1 500 accompagnés), je l’ai nommée :
« JEÛNER VERS SOI » en dialogue CONSCIENT
NE ME CROYEZ PAS, EXPÉRIMENTEZ !
ICI, DES TÉMOIGNAGES EXTRAITS DU LIVRE D'OR
Nicolas L. 1ère expérience de jeûne
"Quelle semaine ! Merci à Sophie et au groupe d'avoir su créer le monde "idéal" pour que les jours se suivent dans la sérénité...
à poursuivre et à vivre."
Juin 2025
Agnès T. 2ème participation
"Très chère Sophie,
Tu as été un véritable pilier et je te suis très reconnaissante. Merci pour ton soutien et ta guidance durant cette semaine de jeûne. Ton énergie positive et ta présence m'ont aidée à rester motivée et à atteindre mon objectif. Cela signifie beaucoup pour moi et je te remercie infiniment"
Mai 2025
Anne M. 2ème participation
"Ma chère Sophie,
1000 mercis pour cette merveilleuse semaine, ton écoute, ton empathie, ta bienveillance, ton attention permanente, tes passionnants enseignements, tes sourires, tes jolies photos. Je suis si reconnaissante à mon amie Rose et à la vie de m'avoir permis de te rencontrer et de t'avoir maintenant dans ma vie."
Avril 2025
Tous droits réservés © Jeûner vers Soi