IMMERSIONS JEÛNER VERS SOI
EN DIALOGUE CONSCIENT

✨ Et si vous vous offriez un temps de vrai repos ?

Un espace pour ralentir, prendre son temps. Pour s'écouter.

Pour respirer.
Un moment hors du bruit, hors du rythme habituel, pour revenir à l’essentiel : VOUS.

ALORS :

"Le temps ne manque plus… car on ne se manque plus à soi-même."

Une semaine de jeûne et de reconnexion à Soi, une vraie pause, au bord de l’océan.

Je vous accueille sur l’île de Ré (aux Portes en Ré), dans un cadre naturel et ressourçant, pour vivre une immersion douce et transformatrice.

Cette semaine n’est pas un « stage ». C’est une expérience : un rendez-vous avec vous-même,

en lien avec votre corps, vos ressentis, votre rythme intérieur.


Une semaine en dialogue conscient, où je vous accompagne avec bien-veillance dans la simplicité du cœur, forte de 30 années d'expérience en santé globale et de plus de 1500 personnes accompagnées.

Pourquoi jeûner ?

Pourquoi maintenant ?

Le jeûne n’est, ici, ni une mode, ni un défi, ni un exploit.


C’est une respiration pour le corps, l’esprit et l’âme.


C'est une porte d’entrée vers plus de clarté, de légèreté, de vitalité.

Pendant cette semaine, vous pourrez :

  • Vous libérer du rythme effréné du quotidien

  • Accueillir la joie du ralentissement

  • Observer vos habitudes alimentaires, émotionnelles et mentales.

  • Reposer et régénérer votre système digestif.

  • Laisser votre corps et votre esprit retrouver leur équilibre naturel

  • Vous reconnecter à votre puissance intérieure, dans la joie du cœur

Déroulement d'une semaine en immersion

Jeûner vers Soi

Chaque journée est pensée pour honorer votre rythme et celui de la saison.


Les activités sont proposées et jamais imposées, et elles sont adaptées en fonction de l’énergie du groupe, de la saison, de la météo et de vos besoins.

En bord de mer (à 60m de l'océan) et dans un cadre arborré,

ce qui vous attend :

  • Étirements doux, yoga (avec intervenante), balades, respirations,

    relaxations avec "bains" sonores

  • Débriefings collectifs et individuels quotidien : tensions, émotions, état du corps

  • Ateliers santé : digestion, toxémie, physiologie du jeûne, alimentation

  • Chi machine, sauna thérapeutique à disposition

  • Massages & ostéopathie (en option)

  • Films et documentaires inspirants

Une souplesse bien-veillante est la clef de cette immersion.


Ici, pas d’horaires stricts, pas de contraintes :

vous êtes libre d’être, simplement.

Témoignages

MERIEM

Meriem est une habituée des immersions en jeûne/détox "Jeûner vers Soi" à l'île de Ré, accompagnée par Sophie. Ces temps de pause lui sont devenus incontournables depuis qu'elle y a goûté. Pour elle, c'est une semaine de dépoussiérage et de rénovation de sa "maison" !

Catherine

Catherine, infirmière psy à la retraite et passionnée par le chant lyrique n’avait pas chanté depuis 2 ans. Personnalité étonnante, attachante et hors du commun, elle raconte son expérience très différente de ses 25 ans de jeûne et randonnée, et la joie de chanter à nouveau...

Yaël

Yaël est venue de Suisse, conseillée par une amie habituée fidèle à Jeûner vers Soi, et avec le feu vert de son médecin pour se reposer et récupérer de la vitalité. Elle délivre son témoignage tout en douceur et explique ce qu'elle a trouvé en venant jeûner vers Soi...

🧡 L'accompagnement en dialogue conscient

"Si je souhaite accompagner un être vers un but précis,
il est nécessaire de s’approcher de là où il est et de commencer là, juste là."

— Kierkegaard

Mon accompagnement s’ajuste à ce que vous vivez au moment présent.
Je vous transmets en toute simplicité ce que j’ai expérimenté dans ma vie de femme, d’infirmière, de praticienne en santé holistique et de femme sur le chemin de la conscience.

📦 Ce que comprend l’offre :

✅ Hébergement en chambre individuelle (sur place ou dans les annexes mitoyennes)
✅ Accompagnement 24h/24
✅ Préparation personnalisée en amont (questionnaire & conseils adaptés)
✅ Jus et bouillons
✅ Enseignements quotidiens : alimentation, hygiène de vie, santé globale
✅ Séances de yoga, respirations, relaxations/bains sonores
✅ Accès au sauna et à la chi machine
✅ Prolongement possible après le séjour (optionnel)

❌ Les massages & soins ostéo sont en supplément (sur demande)

💡 En amont de votre séjour

Avant l'immersion, nous échangeons ensemble pour faire un point sur :

  • Votre état de santé général

  • Vos habitudes de vie

  • Vos objectifs et motivations

Je vous transmets des recommandations personnalisées pour aborder votre jeûne avec sérénité, sécurité et joie.

🌱 Et après ?

À la fin de votre séjour, vous recevrez :

📘 Un pack de documents récapitulatifs sur les enseignements abordés
📚 Des liens vers les ressources évoquées pendant la semaine
🍲 Un fichier de plus de 500 recettes simples et saines
💌 La possibilité d’un suivi personnalisé selon vos besoins

🧬 À qui s’adresse cette immersion ?

✅ Vous êtes prêt·e à ralentir et à vous écouter
✅ Vous souhaitez régénérer votre corps et apaiser votre esprit
✅ Vous ressentez l’appel de vous reconnecter au vivant
✅ Vous voulez être accompagné·e dans un cadre sécurisant et bienveillant

📍 Où & Quand ?

📌 Lieu : Île de Ré, à 60 mètres de la mer
👥 Groupe : 8 personnes max
📅 Dates : Plusieurs immersions proposées chaque mois

Mon approche

« Je me positionne en tant qu’accompagnatrice centrée sur la Personne, pour chacun d’entre vous, afin d’être disponible et répondre à chacun de vos besoins.

Intéressée depuis toujours par le soin, je me suis dirigée très jeune vers le milieu para-médical et la connaissance de soi.

Après mes études d’infirmière, j'ai entrepris mes spécialisations et approfondissements sur la santé holistique. Dans la vidéo ci-après, vous découvrirez le déroulement d’une semaine de jeûne

et l’énergie dans laquelle je vous accompagne ».

Depuis plus de 25 ans et à travers mon cursus centré sur la Personne,
j’ai eu l’occasion de rencontrer des enseignants exceptionnels et approfondir ainsi

la connaissance de soi pour une paix équilibrée

et être ainsi à l’écoute de l’Autre et de ses expériences pour mieux l’accompagner.

Pour diverses raisons, mon chemin m’a amenée vers les accompagnements de jeûne.
Je trouvais ainsi une nouvelle voie révélatrice très enrichissante alliant

le jeûne/détox, la nutrition au sens large, la naturopathie et « l’hygiène émotionnelle ».

Tout ce qui avait du sens pour moi.

Cette combinaison, dont je peux mesurer l’efficience auprès de nombreux participants,
je l’ai nommée « JEÛNER VERS SOI » en dialogue CONSCIENT.